نصيحة اليوم الخاصه بالحلويات

معلومات غذائية منذ 3 سنوات و 4 شهور 1170
نصيحة اليوم الخاصه بالحلويات

لا تسرفى فى تناول الحلويات والسكريات فالكثيرات يقبلن على تناول الحلوى ظناً منهن أنها تعطيهم نشاط وطاقة لباقى اليوم ولكنها تفعل العكس حيث انه بعد تناولها تعطى جسمك فورة من النشاط سرعان ما تختفى مخلفة وراءها أضعاف التعب والكسل وذلك بدون ذكر كمية الدهون والسكر الموجودة بكل قطعة من الحلوى فانتى لا تتخيلى انه لحرق السعرات الموجودة بقطعة من الكنافة (العثملية ) بالقشطة تحتاجين للمشى 3 ساعات حتى يستطيع جسمك حرقها بالكامل فى حين انها ستمدك بالنشاط والطاقة لساعة واحدة فقط وسيتبعها كسل وخمول.
 
لذا ان رغبتى فى طعام ليمدك بالنشاط يفضل تناول اى من المعجنات المخبوزة ويفضل ان كانت من الدقيق الاسمر الكامل الحبة وان كنت تشتاقين للحلوى جربى تناول حبتين او ثلاث من الفاكهة لنشاط أحسن وطاقة أكبر بدون كسل او أثار جانبية .
وان كنتى من عشاق الحلوى الشرقية الرمضانية فجربى تناول قطعة واحدة بحجم 1/2 كف يدك 3 مرات بالاسبوع فقط وبذلم تستمتعى بالحلوى وتخافظى على وزنك ونشاطك وطاقتك ورمضان كريم
 

التعليقات (0)

كن أول من يعلق على هذا الموضوع.

بإمكانك الدخول بواسطة أسم المستخدم أو بريدك الألكتروني

- أو -